Dificuldade em dizer não

17 de janeiro de 2017

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(Imagem: Todos os direitos reservados) 

Algumas pessoas têm uma certa dificuldade em falar não, apesar de ser uma palavra tão curta e simples, que tem como objetivo impor limites nas mais variadas situações, para alguns ela torna um grande problema, digo isso porque faço parte dessas pessoas.

Sentimentos de culpa, medo de decepcionar pessoas é um dos motivos que fazem que nós criamos um escudo que não nos permite falar não, mas essa dificuldade de impor limites pode acabar se tornando um problema, já que querendo ou não, a pessoa acaba fazendo coisas que não á agrada e pode até mesmo ficar remoendo isso depois.

Para quem tem essa dificuldade, calma que têm soluções, mas para realmente conquistar isso você precisa está decidido(a) e focado(a) em fazer isso, se não tudo vai ser em vão, afinal vai fazer só por fazer. Uma das boas maneiras de começar a fazer perguntas para si de sim ou não, de preferência justamente aquela que você não pensaria duas vezes em dizer não, dessa forma você começa a usar esse hábito. 

Outra forma que também ajuda é começar isso aos poucos, ou seja, negando coisas pequenas e de preferências com pessoas que você tem mais intimidade. Isso também vai ajudar muito porque com os amigos conseguimos ter uma maior liberdade.

Caso você ache necessário e realmente tenha uma maior dificuldade, você também pode procurar um psicologo, dessa forma vai ter alguém especialista que vai te ajudar a desenvolver melhor essa dificuldade.

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