Preciso Engordar!

30 de janeiro de 2015

(foto We Heat it, design da imagem Brenda Caroline)

Um dos assuntos mais polêmicos é sobre pessoas que desejam emagrecer, só que esquecem que também tem pessoas que querem engorda e que não é tão simples assim como parece ser. Se você passa por isso, calma não se desespere, eu também passo e vejo que não adianta “enfiar a cara” no chocolate, é necessário cuidados. Então resolvi pesquisar e passar tudo que aprendi para vocês.

O primeiro de tudo é que antes de sair fazendo besteira, você precisa descobrir o motivo de você não conseguir engorda. Anote! Pegue um dia normal e anote tudo aquilo que você comeu, e reveja sendo crítica (o) para ver se sua alimentação é saudável ou não, assim você consegue mudar sua alimentação corretamente. Se você não conseguir entender o motivo procure um médico e tire suas dúvidas.

Tudo que você precisa é mais caloria, mas não adianta comer frituras todos dias achando que vai ficar tudo bem, porque além de você passar mal, não vai engordar corretamente. Saiba balancear. Lembre-se que seu corpo necessita de vitamina, proteínas, minerais, carboidratos, lipídios e fibras.

Não é só comer e pronto, é necessário fazer exercícios para ganhar corpo, caminhe, faça academia ou pratique exercícios em casa.

Bom eu dei as dicas agora é a vez de vocês pratica-las!


32 comentários:

  1. Nossa, disse tudo, algumas até me chamam de louca quando digo que quero engordar, mas não é apenas comer, até porque exercícios são muito importantes. Queria muito agradecer sua presença no encontrinho e te parabenizar pois o teu blog está divo! Sucesso e beijinhos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. As pessoas também sempre fala que sou louca quando penso em engordar. Foi um prazer participar do encontrinho Renata! Muito obrigada pelo carinhos. Beijos

      Excluir
  2. Eu quero emagrecer porque engordei nas férias, meu peso normal é 45kg e estou com 52kg.
    Não estou na neura, mas estou muito atenta para não ganhar mais peso.

    www.rockcomluxo.com
    www.youtube.com/natypottersena

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Realmente é muito importante ficar ligada no peso para não passar dos limites. Beijos.

      Excluir
  3. Tenho uma amiga que vive me dizendo que precisa engordar e não consegue. Dá uma raiva da criatura.... rs

    Eu, Garota Anônima

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. kkkkk mas não é tão simples assim, mostra esse post para ela aposto que vai ajudar. Beijos

      Excluir
  4. Ótimo post!
    Se quer engordar não é apenas sair comendo besteira, assim você vai engordar, claro, mas vai ficar obeso, doente. É preciso uma boa alimentação, uma academia também faz bem, ajuda muito à ganhar massa muscular.

    Beijos,
    http://ultimooutono.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Exatamente como eu falei, ninguém quer engordar na barriga em tudo e fica sem corpo sem massa, é preciso se tratar e principalmente praticar exercícios. Beijos

      Excluir
  5. eu engordei mt nos últimos tempos e estou precisando mt emagrecer

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Você acha muitos post sobre na internet procura que vai te ajudar. Beijos.

      Excluir
  6. Ameeeei as dicas, quando eu era mais nova eu tinha muita dificuldade de engordar por que simplesmente eu não tinha fome, nunca fiquei doente por causa disso, mas mesmo assim procurei um medico que me passou uma vitamina, depois disso nunca mais tive problemas em não ter fome haha
    http://teoremademari.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Nossa que legal Mariana, eu fui no médico e falaram que falta muita vitamina no meu corpo, me passaram remédio, mas eu esqueço de tomar kkk mas vou melhorar nisso. Beijos.

      Excluir
  7. Respostas
    1. Procura dicas na internet Camila que vai te ajudar. Beijos

      Excluir
  8. "Que jamais nos falte fé
    e que na esperança de uma realização,
    o melhor aconteça nos dando sempre mais entusiasmo.
    Que sua semana seja preenchida de bênçãos!"
    Deixando um recadinho pra vc
    amore ♥
    até mais tarde, voltarei!
    ...()""()
    .("('o')
    ,-(___)|'--.
    "=(o)==(o)='
    www.coisasdeladdy.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Elly, adorei o recado. Ótima semana pra você também. Beijão1

      Excluir
  9. Ai que inveja, eu tenho uns 3 quilinhos pra doar se vc quiser! hahaha
    beijo
    www.tatices.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Nossa pode me doar que vou ficar feliz de mais kkk .Beijão Tamara.

      Excluir
  10. é sempre bom estar acompanhada de profissionais qualificados e competentes para ajudar nisso.
    Um beijo,
    Isabella
    The Urban Trends

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É sim Isabella, por isso eu disse que é bom da uma passada no médico, procurar uma nutricionista é sempre bom.Beijos.

      Excluir
  11. Olá!

    Eu nunca conheci ninguém que quer engordar. rsrs eu sei que existem, tenho certeza que sim, mas parece tão fácil engordar. xD Tudo deve ser feito pensando na saúde, gostei do post! Acho que uma nutricionista pode ajudar bastante também. Pra engordar com saúde.

    Abraços, Andreza ;D
    http://www.vidaempixels.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ah existe sim, eu sou uma delas. E Andreza por mais que pareça não é tão fácil assim como aparenta ser, eu não sei exatamente mas meu corpo acustumoi pouca alimentação, e sim a nutricionista ajuda muito.Beijos.

      Excluir
  12. Brenda isso é verdade, há muitas pessoas querendo engordar também e isso pode até virar doença, já vi casos. Mas como voce falou não é só comer, se quer engordar é melhor que faça de forma saudável.
    Beijos
    Dezesseis de Volta | Fan Page

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Exatamente Dani, eu vivo tentando engordar, mas não consigo. Minha nutricionista já me disse que falta muita vitamina no meu corpo, mas vou cuidar disso. Beijos.

      Excluir
  13. Legal!
    bjs
    http://evangelizando-comamor.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  14. adorei o post Brenda! sou das que precisa emagrecer mas estive pensando esses dias e até comentei com a minha amiga, que eu acho que emagrecer é bem mais fácil do que engordar, porque pra emagrecer é só cortar besteiras e fazer algum exercicio fisico, já engordar com saúde é bem mais complicado porque muitas pessoas se jogam nas besteiras achando que vai engordar o que na realidade acaba ganhando apenas gordura e não músculo, por isso é essencial o acompanhamento médico e de um profissional de saude!

    www.blogamorarosa.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Exatamente Graziela! As pessoas, a mídia, em fim tudo ao nosso redor mostra ou fala sobre pessoas que conseguiram emagrecer que uma coisa extremamente difícil, e de fato é só que elas simplesmente esquecem quem quer engordar como se fosse algo bonito ser muito magra como se as pessoas estivessem feliz com isso e principalmente como se fosse fácil .Beijão Grazi!

      Excluir
  15. Passei por uma época que realmente precisava engordar, estava absurdamente magra. Hoje considero que estou em um bom peso, acima de tudo me sentindo saudável rs
    Beijos, www.blogdoseujeito.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Se você está feliz com o seu próprio corpo está ótimo. É isso que importa. Beijos Manu!

      Excluir
  16. Dicas muito boas! Adorei demais, porque mesmo que minha briga seja para emagrecer, fiquei super orgulhosa de te ver querem engordar da forma saudável! Parabéns amiga!!!

    Um beijo grandããão!!
    Cá do Aquela Princesa

    Sorteio de um domínio .com! Corre e participa!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Carol, tem muita gente que passa por isso e merece tirar as dúvidas. Beijos

      Excluir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
© Brenda Caroline - 2012. Todos os direitos reservados.
Criado por: Brenda Caroline.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo